La electromioestimulación es un método de entrenamiento de todo el cuerpo que combina la activación eléctrica de las fibras musculares con ejercicios sencillos y específicos con el peso corporal. Utilizando equipos con certificación médica, se lleva a cabo bajo la dirección e instrucción de un supervisor formado con un enfoque claramente definido en la prevención y la terapia.
El entrenamiento por electromioestimulación (entrenamiento EMS) combina la estimulación muscular pasiva mediante impulsos eléctricos con un elemento activo de ejercicios sencillos con el peso corporal. Este enfoque específico puede adaptarse fácilmente a los objetivos individuales, creando un programa de entrenamiento convincente y muy eficaz. Resulta especialmente atractivo para personas de mediana edad y mayores que desean dar prioridad a su salud, fortalecer su cuerpo y mantenerse activas en su vida cotidiana, incluso hasta bien entrada la tercera edad.